Тренування «open air» в будь-яку пору року: так чи ні?

Прямий ефір з експертами


20 жовтня о 14:00

Що дізнаєтесь?

Під час прямого ефіру ми дізнаємося:

  • про особливості та переваги тренувань «open air»;
  • як правильно тренуватися у холодну пору року;
  • чи всім підходить такий вид активності;
  • міфи та хибні уявлення про тренування на свіжому повітрі;
  • чи потрібна спеціальна підготовка щоб почати тренування «open air».

Про Експертів

Іветта Ярошенко та Ольга Москаленко

Сертифіковані фітнес-тренерки з персонального та групового тренінгу

Засновниці фітнес-проєкту #Шальонітварини". Основна мета проєкту — функціональні тренування "open air" у будь-яку пору року.

Застосовують протоколи тренувань: CrossFit, HIIT, TАБАТА, стрейчинг, пілатес, вправи на баланс та лікувально-оздоровчі вправи.

Про Експертів

ІВЕТТА ЯРОШЕНКО ТА ОЛЬГА МОСКАЛЕНКО

Сертифіковані фітнес-тренерки з персонального та групового тренінгу

Засновниці фітнес-проєкту #Шальонітварини". Основна мета проєкту — функціональні тренування "open air" у будь-яку пору року.

Застосовують протоколи тренувань: CrossFit, HIIT, TАБАТА, стрейчинг, пілатес, вправи на баланс та лікувально-оздоровчі вправи.


тренування у приміщенні чи на відкритому повітрі?

З приходом холодів постає питання: де і як краще займатися спортом? Частина людей обирає комфортні спортзали, а частина продовжує тренування на майданчиках чи в парках, під відкритим небом. Давайте порівняємо?



спортзал

Тепле та обладнане всім необхідним для тренувань приміщення, як правило, з роздягальнею, душем та шафками для  речей і змінного взуття.  Звична атмосфера та обстановка.

open air

Свіже та прохолодне повітря, спів пташок, подих вітру, шуршання яскравого листя або хрумкіт снігу під ногами можуть супроводжувати тренування "open air". Нові незвичні місця для тренувань.

СПОРТЗАЛ

Тепле та обладнане всім необхідним для тренувань приміщення, як правило, з роздягальнею, душем та шафками для речей і змінного взуття. Звична атмосфера та обстановка.

OPEN AIR

Свіже та прохолодне повітря, спів пташок, подих вітру, шуршання яскравого листя або хрумкіт снігу під ногами можуть супроводжувати тренування "open air". Нові незвичні місця для тренувань.

СПОРТЗАЛ

Тепле та обладнане всім необхідним для тренувань приміщення, як правило, з роздягальнею, душем та шафками для речей і змінного взуття. Звична атмосфера та обстановка.

OPEN AIR

Свіже та прохолодне повітря, спів пташок, подих вітру, шуршання яскравого листя або хрумкіт снігу під ногами можуть супроводжувати тренування "open air". Нові незвичні місця для тренувань.

Коротко про проєкт

ZDOROVOstyle – спільнота свідомих людей

Ми створюємо:

  • простір, де розуміють цінність людської взаємодії та її вплив на світ
  • медіа-ресурс, де можна отримати корисну інформацію, допомогу та підтримку експертів-практиків
  • майданчик для крос-функціональної взаємодії різних експертів та лідерів думок

Автор СВОГО Тіла 

Фізичне здоров'я: спорт, харчування, превентивна заходи та профілактика, краса, дозвілля, гігієна. 

ти з собою

Психо-емоційне здоров'я: саморозвиток, психологія, мотивація, навчання, особисті та сімейні цінності. 

ти зі світом

Соціальне здоров'я: інновації, екологія, технології, подорожі, досягнення, благодійність, волонтерство. 

Zdorovo partners

Якісний нетворкінг: знайомство з однодумцями, взаємна інформаційна підтримка та  спільні проєкти.

Коротко про проєкт

ZDOROVOstyle – спільнота свідомих людей

Ми створюємо:

  • простір, де розуміють цінність людської взаємодії та її вплив на світ
  • медіа-ресурс, де можна отримати корисну інформацію, допомогу та підтримку експертів-практиків
  • майданчик для крос-функціональної взаємодії різних експертів та лідерів думок

АВТОР СВОГО ТІЛА 

Фізичне здоров'я: спорт, харчування, превентивна заходи та профілактика, краса, дозвілля, гігієна.

ТИ З СОБОЮ

Психічне здоров'я: саморозвиток, психологія, мотивація, навчання, особисті та сімейні цінності.

ТИ ЗІ СВІТОМ

Соціальне здоров'я: інновації, екологія, технології, подорожі, досягнення, волонтерство.

ZDOROVO PARTNERS

Якісний нетворкінг: знайомство з однодумцями, взаємна інформаційна підтримка та спільні проєкти.

ZdorovoStyle

Приєднуйтеся і Давайте РАЗОМ створимо  

потужне ком'юніті людей, які свідомо підходять до власного життя, здоров'я та навколишнього середовища!


Приєднатись

ДАВАЙТЕ РАЗОМ СТВОРИМО ПОТУЖНЕ КОМ'ЮНІТІ ПРЕВЕНТИВНОГО ВІДНОШЕННЯ ДО СЕБЕ ТА ОТОЧЕННЯ!

реєструйся НА участь у прямому ефірі та отримай ПОДАРУНОК:

Дайджест ZDOROVOstyle #1

  • Добірка корисних рекомендацій
  • Цікаві факти у світі інновацій
  • Превентивне відношення до життя

реєструйся НА участь у прямому ефірі та отримай ПОДАРУНОК:

Дайджест ZDOROVOstyle #1

  • Добірка корисних рекомендацій
  • Цікаві факти у світі
  • Привентивне відношення до життя

Реєстрація

Взяти участь у прямому ефірі

Заповни форму та отримай у подарунок "Дайджест ZDOROVOstyle #1"

CRM-форма появится здесь

Хочеш нагадування про ефІр?

Вподобай сторінку та будь з нами!

Обери зручний месенджер та соціальну мережу і тисни "Приєднатися"



Готові до нових рішень?

Ми тренуємо нашого онлайн-помічника Здоров'ячка. Він – молодий чат-ботик, який шукає друзів :) Можете дати йому перше завдання.
Cookie-файлы
Настройка cookie-файлов
Детальная информация о целях обработки данных и поставщиках, которые мы используем на наших сайтах
Аналитические Cookie-файлы Отключить все
Технические Cookie-файлы
Другие Cookie-файлы
Ми використовуємо файли Cookie для поліпшення роботи, персоналізації та підвищення зручності користування нашим сайтом. Продовжуючи відвідувати сайт, ви погоджуєтеся на використання нами файлів Cookie. Подробнее о нашей политике в отношении Cookie.
Подробнее Понятно
Cookies